Про здоровье, красоту и сухую кожу

Про здоровье, красоту и сухую кожу

Вода необходима для поддержания пластичности и целостности структуры рогового слоя – без нее он растрескивается аналогично тому, как растрескивается сухая земля.

 Если по тем или иным причинам содержание влаги в коже снижается, ее структура начинает меняться, что влечет за собой ухудшение ее защитных, барьерных свойств. Происходит замедление обмена веществ, кожа не так быстро восстанавливается и заживает, ее внешний вид заметно ухудшается (она тускнеет, со временем появляются мелкие морщинки). Через нарушенный барьер легче проникают микроорганизмы, на которые кожа реагирует воспалительной реакцией (что наблюдается, в частности, при атопическом дерматите — хроническом воспалительном дерматозе, характеризующемся слабыми барьерными свойствами рогового, верхнего слоя кожи).
Большой проблемой является то, что с определенного момента сухость кожи становится самоподдерживающимся явлением.

Виды сухой кожи

Есть три основных типа:
1. Сухая себодефицитная кожа — мало кожного сала
2. Сухая кожа с нормальной выработкой сала — сало в норме, но кожа всё равно сухая
3. Сухая кожа с избытком сала — сала много, но кожа сухая из за нарушенного баланса

Врачи используют специальные приборы, чтобы измерить:
• уровень влаги в верхнем слое кожи;
• скорость потери воды через кожу (если она высокая – барьер нарушен);
• количество кожного сала (чтобы понять, хватает ли естественного «увлажнителя»).
Также могут смотреть: эластичность кожи; состояние капилляров; структуру глубоких слоёв (с помощью УЗИ).

Чтобы понять, как сохранять вашу кожу красивой как можно дольше, попробуем ответить на 5 вопросов.

Почему кожа становится сухой?

Часто причиной являются внутренние факторы: гормональные сбои (например, при диабете или проблемах с щитовидной железой); болезни желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы; генетические особенности (ихтиоз, атопический дерматит); инфекции.
Сухой может стать и кожа здорового человека вследствие внешних воздействий (ультрафиолетовое излучение, сильный ветер, холод, пыль, механическое трение (например, об одежду), сухой климат, химические вещества, разрушающие барьерные структуры), на почве несбалансированного питания и сильного психологического стресса.

Как работает увлажнение кожи?

Кожа удерживает воду несколькими способами. С помощью:
• кожного сала — создаёт плёнку, замедляющую испарение;
• липидов (жиров) — заполняют промежутки между клетками, регулируя потерю воды;
• натурального увлажняющего фактора (NMF) — молекулы которого «цепляют» воду;
• кератина — белок в клетках, который впитывает воду.
Если что то из этого нарушено — кожа сохнет.

Как увлажняют кожу косметические средства?

• Окклюзия (плёночное увлажнение)

Вода непрерывно поднимается из глубины кожи к поверхности и затем испаряется, поэтому, если замедлить ее испарение, накрыв кожу чем-нибудь газонепроницаемым, содержание воды в роговом слое повысится достаточно быстро. Данный способ увлажнения называют окклюзионным (окклюзия – преграда).
Если пленка будет абсолютно непроницаема (например, полиэтиленовая пленка), вода будет аккумулироваться в роговом слое, что приведет к его набуханию и разрушению барьерных структур. Резиновые перчатки и воздухонепроницаемая одежда (в таких случаях говорят, что «одежда не дышит») также приводят к гипергидратации.

Естественной окклюзионной пленкой является кожное сало, но его нельзя назвать непроницаемым. Через кожное сало свободно проходят кислород и углекислый газ. Испарение воды тормозится как посредством приглаживания роговых чешуек, так и благодаря глицерину, присутствующему в составе себума.
Примеры окклюзионных компонентов косметических средств: вазелин, минеральное масло, силиконы, ланолин, растительные масла (ши, кокосовое), пчелиный воск.
Все эти компоненты быстро снимает сухость, уменьшает зуд, но не лечат причину, при долгом использовании может мешать восстановлению барьерных свойств кожи.

Есть несколько категорий косметических средств, когда использование окклюзионных компонентов оправданно.
Например, средства постпилингового ухода, наносимые на кожу с поврежденным после пилинга (химического, механического ил и лазерного) барьером. В таких случаях окклюзионные препараты играют роль «скорой помощи», поддерживая необходимый для нормальной жизнедеятельности клеток уровень влаги в самый острый период.
Окклюзионными свойствами должны обладать детские косметические средства для ухода за кожей в области подгузников – там, где кожа постоянно раздражается.

• Гигроскопичные вещества («влажный компресс»)

Применение веществ, способных связывать и удерживать молекулы воды (такие соединения называют гигроскопичными), - замечательный способ быстро увлажнить кожу. Но нужно помнить, что использование средств, увлажняющих кожу по типу влажного компресса, не всегда оправданно.
Например, в сухом климате вода из «компресса» быстро испарится, его полимерные цепи начнут сжиматься, и может возникнуть ощущение стянутости (попробуйте нанести на лицо яичный белок — после нескольких минут приятной увлажненности и комфорта кожу начинает сильно стягивать). Напротив, при высокой атмосферной влажности нанесение косметики с данными компонентами смягчает и увлажняет кожу. При этом улучшается ее внешний вид – кожа приобретает матовый блеск, немного подтягивается и разглаживается.

Примеры гигроскопичных веществ: глицерин, гиалуроновая кислота, коллаген, эластин, пропиленгликоль.
Они дают мгновенное увлажнение, кожа выглядит свежей, но эффект недолгий, в сухом воздухе может усилить стянутость.

• Натуральный увлажняющий фактор (NMF) и «глубокое» увлажнение кожи

Распространенным заблуждением является утверждение, что увлажняются все слои кожи, в том числе глубокие. На самом деле увлажняется исключительно верхний роговой слой, и в этом случае на первый план выступает натуральный увлажняющий фактор.

В отличие от крупных высокомолекулярных соединений, остающихся на поверхности кожи, компоненты NMF, нанесенные в составе косметических средств, проникают в толщу рогового слоя (но не глубже) и повышают его водоудерживающий потенциал, что называется, изнутри (поэтому и говорят— «глубокое увлажнение»). Увлажнение, которое при этом ощущается, как правило, не столь выражено и наступает не так быстро, как эффект «влажного компресса», зато длится дольше и меньше зависит от влажности воздуха.
Примеры: аминокислоты, мочевина, молочная кислота.

• Липиды (восстановление барьера)

Нарушение липидного барьера рогового слоя (изменение липидного состава, структурные перестройки, разрушение) является одной из самых частых причин сухости кожи. Даже если нарушение липидного барьера не является первопричиной развития сухости, оно все равно имеет место, если кожа длительное время страдает от недостатка влаги.

Поэтому помимо увлажняющих средств, снимающих ощущение сухости путем окклюзии (имитация действия кожного сала) и повышающих содержание влаги в роговом слое путем ее связывания («ловцы» влаги), необходимо применять средства, предназначенные для восстановления и укрепления липидного барьера.
Примеры: церамиды, холестерин, жирные кислоты (линолевая, γ линоленовая).
Они укрепляют кожу, снижают потерю воды, но для восстановления кожи нужно время.

Что такое «стратегия грамотного увлажнения кожи»?

Затем - «влажный компресс».
Добавьте гель или сыворотку с гигроскопичными веществами (гиалуроновая кислота, глицерин), чтобы насытить кожу водой.

Далее – восстановление барьера.
Используйте кремы с липидами (церамиды, жирные кислоты), чтобы укрепить защитный слой.

Поддерживайте результат.
Регулярно применяйте средства с NMF (мочевина, аминокислоты), чтобы кожа удерживала влагу.

Что включает грамотный уход за сухой кожей?

Очищение:
✓ избегайте щелочного мыла (оно сушит);
✓ выбирайте мягкие средства (синдеты, молочко, эмульсии);
✓ не трите кожу.

Увлажнение:
✓ наносите средства на влажную кожу;
✓ сначала – сыворотки/гели, потом – кремы с липидами;
✓ в сухом помещении используйте увлажнитель воздуха.

Питание:
✓ ешьте жирную рыбу (лосось, треска) – источник омега 3;
✓ добавляйте растительные масла (оливковое, льняное);
✓ пейте достаточно воды;
✓ включите в рацион фрукты, овощи, ягоды – они содержат антиоксиданты.

Итак, сухая кожа – не приговор, а состояние, которым можно грамотно управлять.

Несмотря на то что сухость кожи может быть вызвана множеством факторов – от генетики до погоды, - современная дерматология и косметология дают чёткие инструменты для решения проблемы.
Теперь у вас есть понятные механизмы, как именно кожа удерживает влагу и почему теряет её, а значит, можно целенаправленно работать с каждым звеном этой цепочки!

В следующий вторник мы поделимся рекомендациями по уходу за жирной кожей – они помогут надолго сохранить её молодость и красоту.
А полную и структурированную информацию вы найдёте в курсе лекций «Уход за кожей: практические основы» в Центре сохранения здоровья и красоты. Опытные дерматологи и косметологи собрали для вас все необходимые сведения в удобной и понятной форме.

Автор статьи Михаил Макматов-Рысь, преподаватель Центра сохранения здоровья и красоты

вКонтакте / Max / Дзен