Почему новая покупка так быстро перестаёт радовать

Почему новая покупка так быстро перестаёт радовать

Знакомая ситуация: вы увидели что-то в интернете, оформили заказ и начинаете ждать. Проверяете, где посылка, представляете, как будете пользоваться новой вещью. Наконец курьер привозит заказ — и вот она, долгожданная радость.

Но проходит совсем немного времени, вещь оказывается на полке или в шкафу, а внимание уже переключается на следующую покупку.

Дело может быть не только в любви к шопингу. В ожидании приятного события участвует система вознаграждения мозга, а дофамин связан в том числе с предвкушением удовольствия. Поэтому иногда нас увлекает не столько сама вещь, сколько процесс её выбора, ожидания и получения.

Проблема возникает тогда, когда для повторения приятных ощущений постоянно требуется что-то новое.

Почему мы покупаем, когда нам плохо

Иногда поход по магазинам или заказ на маркетплейсе становится способом изменить эмоциональное состояние.

Стресс, тревога, скука, одиночество, плохое настроение — и человек ищет простой и быстрый способ почувствовать себя лучше. Покупка на какое-то время действительно может отвлечь и подарить приятные эмоции.

Особенно легко попасть в эту ловушку, когда вокруг постоянно звучат предложения «порадовать себя», «обновиться», «начать новую жизнь», а магазины предлагают скидки и распродажи.

Появляется привычная цепочка:

Плохое настроение → желание что-нибудь купить → предвкушение → покупка → короткое облегчение.

После этого неприятные эмоции могут вернуться — и вместе с ними снова появляется желание что-нибудь заказать.

Может ли привычка к покупкам формироваться ещё в детстве

Наше отношение к вещам действительно начинает складываться довольно рано.

Для ребёнка поход в магазин может ассоциироваться не просто с приобретением необходимого, а с вниманием родителей, подарками, праздником и приятными эмоциями.

Иногда постепенно формируется и другая связь: наличие определённых вещей начинает восприниматься как показатель собственной значимости и успешности.

Во взрослом возрасте человек может уже не замечать, почему очередная покупка так важна для его настроения или самооценки.

Когда шопинг становится проблемой

Любить красивые вещи, ходить по магазинам и иногда радовать себя покупками — само по себе совершенно нормально.

Насторожиться стоит, если покупки становятся главным способом получения положительных эмоций.

Человек может идти в торговый центр без конкретной цели, покупать под влиянием скидок, рекламы или настроения. В момент покупки возникает подъём, но дома он быстро проходит.

А затем вместо радости появляются сожаление, чувство вины из-за потраченных денег и вещи, которые оказываются не особенно нужными.

Через некоторое время желание отправиться за покупками возвращается — и цикл повторяется.

Кто может быть особенно уязвим

Причины чрезмерного увлечения покупками бывают разными. В статье выделено несколько психологических ситуаций.

1. Низкая самооценка и одиночество

Новая вещь может на некоторое время помочь почувствовать себя привлекательнее, увереннее или значимее.

2. Страх потерять отношения

Иногда покупки направлены не на себя. Человек постоянно дарит подарки близким, пытаясь таким образом получить любовь, благодарность или удержать другого человека рядом.

3. Желание дать детям то, чего не хватало самому

Родители, которые в детстве испытывали недостаток внимания или материальных возможностей, иногда стараются компенсировать это собственным детям огромным количеством игрушек, одежды и подарков.

Постепенно у ребёнка тоже может закрепиться связь между любовью и материальными вещами.


История Марии: куда уходят деньги на «мелочи»

Мария, 28 лет, практически каждый день после работы заходила в магазин. Небольшой декор для дома, новая помада, какая-нибудь симпатичная мелочь — каждая отдельная покупка казалась незначительной.

Но когда Мария решила посмотреть на расходы за более длительный период, сумма оказалась совсем не маленькой. При этом многие приобретённые вещи просто лежали дома и уже не приносили удовольствия.

Тогда она решила сделать перерыв: удалила приложение маркетплейса и отписалась от страниц, постоянно рекламирующих новые товары.

Освободившееся время постепенно заняли другие вещи — хобби, общение с близкими и забота о себе.

Месяц или год без покупок: нужно ли идти на такие крайности

В социальных сетях всё чаще встречается противоположный тренд — временно отказаться от необязательных покупок.

Для кого-то это месяц, для кого-то — несколько месяцев или даже год.

Смысл такого эксперимента не обязательно в полном отказе от удовольствий. Иногда ограничение помогает увидеть собственные привычки: как часто мы покупаем импульсивно, что провоцирует желание потратить деньги и действительно ли все приобретённые вещи нам нужны.

По данным, приведённым в статье, 42% россиян заявляли о намерении отказаться от импульсивных покупок в 2025 году. Среди причин незапланированных трат назывались удобство онлайн-магазинов, распродажи и желание улучшить настроение.

Почему хотеть покупать осознанно проще, чем делать это

Большинство из нас прекрасно понимает идею разумного потребления. Мы хотим меньше выбрасывать, выбирать качественные вещи и не покупать лишнего.

Но реальная жизнь вносит свои коррективы.

Низкая цена, скидка, удобная доставка, реклама, модный тренд или просто плохое настроение нередко оказываются сильнее наших намерений.

Поэтому осознанное потребление — это не стремление стать идеальным покупателем и отказаться от всех радостей. Гораздо важнее научиться замечать собственные импульсы и хотя бы иногда останавливаться перед автоматическим нажатием кнопки «Купить».

Где грань между экологией и комфортом

Осознанное потребление не означает, что нужно отказаться от новых вещей и испытывать чувство вины за каждую покупку.

Смысл скорее в другом: прежде чем покупать, посмотреть на вещь немного шире.

Действительно ли она нужна?

Как долго она прослужит?

Можно ли отремонтировать то, что уже есть?

Можно ли передать ненужную вещь другому человеку?

Есть ли смысл взять необходимое напрокат или использовать совместно?

Основные принципы довольно просты:

1. Стараться избегать импульсивных покупок.

2. Сокращать количество действительно ненужных вещей.

3. Повторно использовать то, что ещё может служить.

4. По возможности продлевать срок жизни вещей.

Главная идея — не «покупать нельзя», а «покупать осознанно».

Как меньше покупать на эмоциях: 5 простых шагов

1. Возьмите паузу

Если вещь не нужна прямо сейчас, не спешите оформлять заказ. Можно дать себе, например, 24 часа и посмотреть, останется ли желание купить её завтра.

Спросите себя: «Мне действительно нужна эта вещь или мне сейчас просто хочется приятных эмоций?»

2. Уберите постоянные соблазны

Если ваша лента состоит из распаковок, рекламы, подборок товаров и бесконечного «вам это точно нужно», желание покупать будет возникать чаще.

Иногда достаточно пересмотреть подписки и отключить лишние уведомления магазинов.

3. Найдите другие способы порадовать себя

Прогулка, встреча с друзьями, спорт, любимое занятие, кино, книга — приятные эмоции можно получать не только от новых вещей.

4. Попробуйте понять настоящее желание

Перед очередной покупкой спросите себя:

«Почему я хочу это купить?»

«Что изменится, когда эта вещь у меня появится?»

«Мне нужна сама вещь или ощущение, которое я связываю с ней?»

Иногда за желанием приобрести что-то новое скрывается совсем другая потребность — почувствовать себя увереннее, интереснее или просто улучшить настроение.

5. Не стремитесь стать идеальным покупателем

Не нужно запрещать себе всё.

Гораздо важнее замечать ситуации, когда решение принимается автоматически, и постепенно учиться делать выбор более осознанно.

Главное — понимать, зачем вы покупаете

Новая вещь может радовать. Иногда действительно хочется сделать себе подарок просто так — и в этом нет ничего плохого.

Но стоит обратить внимание на ситуацию, когда шопинг становится едва ли не единственным способом поднять настроение. Когда вещей дома становится всё больше, а удовлетворения от них — всё меньше.

Осознанное потребление не требует выбирать между комфортом и полным отказом от покупок.

Сегодня вы можете купить новую вещь. Завтра — решить, что старая ещё прекрасно послужит. А в другой раз — вообще отказаться от покупки.

Важнее другое: понимать, почему вы принимаете это решение.

Возможно, одна из самых полезных привычек — научиться замечать не только то, чего нам хочется прямо сейчас, но и то хорошее, что у нас уже есть.


Автор статьи — Елена Виногорова, преподаватель Центра сохранения здоровья и красоты.

Оставайтесь с нами — вместе бережём здоровье и раскрываем естественную красоту!

вКонтакте / Max / Дзен 

А если у вас возникают вопросы о здоровье, результатах анализов или назначениях специалиста, на платформе  Сохраниздоровье.рф можно задать их виртуальному семейному доктору ИКИ и при необходимости подобрать специалиста.

Изображение сгенерировано с помощью chatgpt