Здоровое питание детей. Основы и принципы, в объеме 15 часов

Курс «Здоровое питание детей. Основы и принципы» подойдёт

• родителям и будущим мамам, в том числе планирующим грудное вскармливание;
•  бабушкам и дедушкам, участвующим в воспитании детей;
•  няням и воспитателям детских садов;
•  молодым семьям, готовящимся к рождению ребёнка;
•  всем, кто хочет осознанно подходить к вопросам детского питания.

Курс не требует медицинского образования и рассчитан на обычных взрослых, которые заботятся о здоровье своем и ребенка

Что изучается на курсе

Вы получите полную картину организации питания ребёнка с рождения до дошкольного возраста:

• узнаете принципы питания беременной и кормящей женщины;
•  освоите правила естественного, искусственного и смешанного вскармливания;
•  научитесь правильно вводить прикорм и составлять меню для детей старше года;
•  поймёте особенности питания недоношенных детей;
•  получите чёткие алгоритмы действий на каждом этапе взросления ребёнка.

Что человек сможет делать после курса

После обучения вы:

• освоите принципы здорового рациона для будущей мамы, которые повлияют на здоровье ребёнка ещё до его рождения.
•  узнаете секреты успешного грудного кормления и преодоления типичных трудностей.
•  получите пошаговые инструкции по кормлению в первые дни жизни малыша.
•  научитесь подбирать смеси и сочетать их с грудным молоком.
•  разберётесь в сроках и последовательности введения новых продуктов.
•  освоите особые подходы к кормлению детей с преждевременным рождением.
•  сможете составить сбалансированное меню для дошкольников.

Важные ограничения

Курс учит правильному питанию, при возникновении проблем со здоровьем нельзя заниматься самолечением. Обращайтесь к врачу!

Какие положительные изменения будут после курса

Курс поможет вам:

• чувствовать себя увереннее в вопросах питания ребёнка;
•  принимать обоснованные решения о рационе малыша;
•  вовремя замечать возможные проблемы и знать, как с ними работать;
•  заложить основу здорового пищевого поведения с раннего возраста.

ЗАПРОСИТЬ ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН КУРСА

Чего можно избежать благодаря курсу

Благодаря курсу лекций вы сможете избежать ряда распространённых проблем и ошибок, которые нередко возникают у родителей в вопросах детского питания:

1. Недооценки роли питания в развитии ребёнка

— не упустите возможность заложить фундамент здоровья через сбалансированный рацион;
— избежите представлений о «неважности» отдельных нутриентов в детском возрасте.

2. Ошибок при грудном вскармливании

— предотвратите проблемы с лактацией из-за неправильного режима питания матери;
— научитесь распознавать признаки недостаточного питания у новорождённого в первые дни жизни.

3. Некорректного введения искусственного или смешанного вскармливания

— избежите подбора неподходящих смесей и нарушений режима кормления;
— снизите риск аллергических реакций и расстройств пищеварения из-за неверного выбора продукта.

4. Ошибочного введения прикорма

— не начнёте прикорм слишком рано или слишком поздно;
— исключите риск пищевых непереносимостей и дефицита питательных веществ из-за неграмотного подбора продуктов.

5. Дефицита ключевых витаминов и минералов

— предотвратите гиповитаминозы и нехватку минералов, влияющие на рост и развитие;
— избежите ошибок в подборе витаминно-минеральных комплексов без показаний.

6. Нарушений пищеварения у ребёнка

— снизите риск колик, запоров, диареи из-за несоответствия рациона возрастным особенностям;
— научитесь учитывать этапы созревания пищеварительной системы.

7. Формирования нездоровых пищевых привычек

— предотвратите развитие привередливости в еде и отказа от полезных продуктов;
— избежите закрепления «вредных» ритуалов кормления (еда под мультики, принуждение и др.).

8. Проблем с пищевым поведением у подростков

— вовремя заметите признаки расстройств пищевого поведения (анорексия, булимия, компульсивное переедание);
— сможете выстроить доверительный диалог в семье о здоровом отношении к еде.

9. Ошибок в питании недоношенных детей

— избежите недооценки особых потребностей в белках, энергии и микронутриентах;
— научитесь корректировать рацион с учётом темпов набора веса и созревания ЖКТ.

10. Несбалансированного питания детей старше года

— не допустите перекоса в сторону «быстрых» углеводов и трансжиров;
— обеспечите разнообразие рациона и соблюдение возрастных норм по белкам, жирам и углеводам.

11. Неверных решений в питании беременной и кормящей женщины

— избежите дефицитов, влияющих на развитие плода и качество грудного молока;
— научитесь составлять рацион, поддерживающий здоровье матери и ребёнка.

12. Излишних тревог и необоснованных ограничений

— перестанете следовать мифам и «страшилкам» о продуктах;
— получите научно обоснованные рекомендации вместо советов «из интернета».

А главное - курс поможет вам избежать стрессов, связанных с неуверенностью в выборе питания, и снизить риски для здоровья ребёнка, вызванные незнанием базовых принципов детской диетологии.

Формат обучения

• Форма обучения: заочная (дистанционная).
•  Общий объём: 15 часов (2 дня)
•  Доступность: не требует медицинского образования.
•  Практическая направленность: акцент на реальные, безопасные алгоритмы по организации питания в семье.
•  Гибкость: дистанционный формат позволяет учиться в удобное время.
•  Системность: последовательное изучение вопросов, связанных с организацией питания Ваших детей.

Важно

Этот курс помогает заложить основу здорового питания в семье. Вы получите четкие алгоритмы действий, которые сможете использовать дома, спокойно и с уверенностью, без страха «сделать что-то не так».

Бонус! Консультация специалиста по питанию по возникающим у Вас вопросам

Запросите тематический план курса



Автор фото: Разработано Freepik